نوشته‌ها

آماده خدمت رسانی به تمام نقاط تهران

اتوبار کارگر بهترین ارائه کننده خدمات اتوبار و باربری تهران هم اکنون آماده خدمت به شما با بالاترین کیفیت است.

ما خدمت رسانی به تمام نقاط تهران میتوانیم بدون مشکل تمامی وسایل شما را به مقصد برسانیم

از هر نقطه از تهران با اتوبار کارگر اسباب کشی کنید.

 

اتوبار کارگر

اتوبار کارگر – حمل ونقل بار و لوازم منزل- بسته بندی – بهترین اتوبار کارگر – حمل ونقل بار و لوازم منزل- بسته بندی – بهترین خدمات حمل بار و وسایل را با ما تجربه کنید

 

اتوبار کارگر شمالی

شمالی باربری کارگر شمالی – اتوبار خوش قدم بار — اتوبار در کارگر شمالی باربری در کارگر شمالی اتوبار در کارگر شمالی کشی منزل اثاث کشی منزل حمل و نقل اسباب کشی منزل در کارگر شمالی اتوبار

 

اتوبار کارگر تهران

کارگر شمالی باربری کارگر شمالی – اتوبار و باربری منضبط بار – اتوبار کارگر شمالی اتوبار کارگر شمالی اتوبار کارگر شمالی باربری شمالی اسباب کشی منزل اثاث کشی منزل حمل و نقل اسباب کشی منزل در کارگر

 

اتوبار امیرآباد

شمالی اتوبار کارگر باربری کارگر – اتوبار و باربری همشهری  اتوبار کارگر باربری کارگر با 30 در صد تخفیف بیمه رایگان کارگر شبانه روزی کارگران مجرب با بسته بندی اتوبار

 

اتوبار امیرآباد تهران

امیرآباد (کارگر شمالی) باربری در امیرآباد (کا – اتوبار نگین بار 2 13 2018 – اتوبار امیرآباد (کارگر شمالی) باربری امیرآباد در (کارگر شمالی) با 20 درصد تخفیف 88000835-66535118 اتوبار اطراف امیرآباد (کارگر شمالی) اتوبار و

 

اتوبار امیر آباد تهران

باربری کارگر اتوبار و باربری کارگر-حمل و نقل اثاثیه منزل ، اداری ، تجاری و -سرویس ویژه برای حمل جهیزیه-انواع ماشین تریلی ، خاور مسقف و روباز و وانت و نیسان ‘ 2 7 10 19 اتوبار کارگر – حمل و نقل و جابجایی وسایل

 

اتوبار در کارگر

منزل و اداری 28 2019 – اتوبار کارگر – حمل و نقل و جابجایی وسایل منزل و اداری اتوبار کارگر سایت جارچی شهر املاک غرب تهران شهاب بار تهران اتوبار انقلاب تهران 7 14 19 اتوبار کارگر شمالی باربری کارگر شمالی

 

اتوبار در منطقه امیرآباد

اتوبار و باربری تهران بار – اتوبار کارگر شمالی باربری کارگر شمالی اتوبار کارگر شمالی باربری کارگر اتوبار منطقه کارگر شمالی باربری منطقه کارگر شمالی اتوبار باربری حمل بار ↔ باربری کارگر

 

اتوبار و باربری در امیرآباد

باربری-کارگر-باربری کارگر اتوبار حکیم با سالها تجربه در امر بسته بندی و جابجایی لوازم منزل ، ادارات و شرکتها اتوبار و باربری | حکیم باربری و اتوبار کارگر شمالی | قیمت باربری

 

اتوبار-کارگر

| باربری-اتوبار-کارگر-شمالی خدمات باربری و اتوبار کارگر شمالی 24 ساعته، ارزان، ایمن و سریع است همچنین دارای بیمه نامه رایگان باربری کارگر شمالی | وانت تلفنی کارگر شمالی |

اتوبارکارگر

باربری و اتوبار کارگر 88553942 با 25% تخفیف – آسایش بار تهران باربری-و-اتوبار-کارگر 27 2018 – گروه اجرایی باربری کارگر با مسئولیت پذیری در قبال شما، خود را موظف میداند که بهترینها را به مشتریان خود ارائه دهد

 

نکات مهم پس از اتمام انتقال وسایل

با اتوبار کارگر در خدمت شما هستیم با موضوع نکات مهم پس از اتمام انتقال وسایل ، پس از این که جا به جا شدید ، تصور نکنید همه چیز تمام شده است .

تا کشیدن یک نفس راحت چند مرحله دیگر باقی مانده است . اگر با برنامه ریزی و نظم پیش بروید کار ها به سرعت پیش می رود .

1. هر یک از بسته ها را به محض ورود به خانه در جایی که به آن تعلق دارد قرار دهید ، برای مثال : اگر جعبه ای را که مربوط به آشپزخانه است در اتاق خواب باز کنید ، کارتان دو برابر می شود و ممکن است بعضی از وسایل تان هم گم و گور شوند .

2. از وسایل برقی و بزرگ خانه برای مرتب کردن اتاق ها استفاده کنید.

3. باز کردن در کارتن های ظرف و ظروف ، لباس و کتاب را به آخرین مرحله موکول کنید .

4. از هر یک از اعضای خانواده بخواهید تا وسایل شخصی اش را از میان کارتن ها پیدا کرده و خودش آن ها را مرتب کند . به این ترتیب کار ها سریع تر پیش می رود .

5. پس از باز کردن هر یک از جعبه ها ، روزنامه ، کاغذ ، چسب و کارتن را سریع دور بریزید تا فضای خانه درهم ریخته نشود و سریع تر بتوانید به کار هایتان نظم دهید .خب به شما خسته نباشید میگوییم .

حالا که اسباب کشی تان تمام شده ، نوش جان کردن یک فنجان چای دیشلمه را فراموش نکنید.

نوشیدن یک فنجان چای بابونه هم خالی از لطف نیست ، این چای به دلیل این که خاصیت آرامش بخشی دارد می تواند شما را از استرس دور کند و خستگی ها را از تن تان به در کند .

اتوبار کارگر بهترین اتوبار تهران

نکات مهم برای جلوگیری از کمردرد هنگام حمل بار

نکات ایمنی در هنگام حمل اجسام سنگین

حمل اجسام سنگین میتواند باعث کشیدگی عضلات پشت و کمر شود و درد زیادی به همراه داشته باشد، پس چه کار منیم؟ با اتوبار کارگر همراه باشید

  • قبل از اقدام به بلند کردن اجسام وزن آن ها را بسنجید تا با آمادگی ذهنی کار را شروع کنید.
  • از بسته بندی آن اطمینان کامل حاصل کنید چرا که در صورت بسته بندی بد تعادل بار به هم خورده

و باعث فشار آمدن به بدنتان می شود.

 

    • تا می توانید بار را به بدن خود بچسبانید. کافیست امتحان کنید،

 

جسمی را با دو دست با فاصله 10 سانتینتر از شکم خود نگه دارید تا اثبات شود که کار سخت و آسیب رسانی است.

  • وزن بار را در مرکز بدن متمرکز کنید در این حالت راحت تر می توانید آن را حمل کنید.
  • قبل از شروع کار بدن خود را با نرمش های ساده و کششی گرم کنید

و اگر حس کردید که جسم بیش از اندازه سنگین است از افراد دیگر هم کمک بگیرید.

  • به روبرو نگاه کنید. افراد به اشتباه هنگام حمل بار سر خود را پایین نگه داشته و به بار نگاه می کنند،

این کار باعث آسیب جدی به ستون فقرات می شود.

  • حواستان را جمع کنید که نیروی حداکثری را روی عضلات بدن بیاندازید

نه عضله فک و دهان، افراد زیادی به اشتباه هنگام حمل بار دندان های خود را به هم می فشارند

  • که این کار باعث شکستگی دندان می شود.
  • همانند شکل زیر اقدام به برداشتن بار از زمین کنید و هیچ گاه به صورت رکوع خم نشوید،

صحیح این است که بنشینید و بعد بار را بردارید و در راستای ستون فقرات بلند شوید.

اتوبار کارگر بهترین اتوبار در تهران

انواع کارتن بسته بندی

قطعا یکی از مواردی که می بایست در هنگام اسباب کشی به آن توجه کرد، نوع، جنس و مقاومت کارتن است که در سالم ماندن اجناس کمک زیادی خواهد کرد. استفاده از کارتن مناسب و محکم در آسوده بودن خاطر شما در هنگام اسباب کشی کمک زیادی می کند.

اتوبار کارگر با توجه به نیاز مشتریان خود کارتن ها و لوازم بسته بندی  زیر را ارائه می کند :

1-انواع وکیوم (فوم ضربه گیر ، سلفون) مخصوص لوازمی که نیاز به ضربه گیری دارند.

2-لایف پک که برای بسته بندی مرتب و تمیز لباس استفاده می شود.

3-ساک رختخواب 3 لایه و زیپ دار

 

 

4- کارتن 5 لایه ی فوق العاده مستحکم

 

5-کارتن رگال دار مخصوص جابه جایی کت و شلوار و لباس های مجلسی

 

6-کارتن مخصوص مواد غذایی منجمد

 

مدیر سایت اتوبار کارگر